Πριν από περισσότερο από ένα χρόνο, η εξάπλωση του COVID-19 και η επακόλουθη παγκόσμια πανδημία προκάλεσαν τη χώρα να εισέλθει σε κατάσταση κλειδώματος, αλλάζοντας ουσιαστικά την καθημερινότητά μας με κάθε τρόπο που μπορεί κανείς να φανταστεί. Όταν τα γυμναστήρια και τα γυμναστήρια στις Ηνωμένες Πολιτείες κλείνουν για το άμεσο μέλλον, πολλές από τις καθημερινές μας δραστηριότητες είναι εκτός ισορροπίας. Πρέπει να βρούμε έναν άλλο τρόπο για να παραμείνουμε σε φόρμα διατηρώντας παράλληλα τις οδηγίες κοινωνικής απόστασης. Μερικοί λάτρεις της φυσικής κατάστασης επενδύουν σε εξοπλισμό όπως ποδήλατα Peloton και διάδρομοι. Άλλοι απευθύνονται στο YouTube για πολλές ασκήσεις στο σπίτι και χρειάζονται μόνο ένα χαλάκι γιόγκα για να ολοκληρώσουν. Αλλά λόγω της μαζικής αύξησης της ζήτησης, μερικά από τα κύρια εργαλεία για τον καλύτερο εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι, όπως οι αλτήρες και τα ελεύθερα βάρη, έχουν γίνει λιγοστά. Εκπρόσωπος της NordicTrack είπε ότι οι πωλήσεις του περασμένου έτους αυξήθηκαν κατά 600% σε σύγκριση με το 2019.
Τώρα που το γυμναστήριο άνοιξε ξανά και η απαίτηση να φορούν μάσκες ακυρώθηκε, τα προγράμματα γυμναστικής των ανθρώπων θα επιστρέψουν στην προ πανδημία κατάσταση; Σύμφωνα με τον Jefferies, η επισκεψιμότητα στο γυμναστήριο έχει ανακάμψει στο 83% του επιπέδου του Ιανουαρίου 2020. Αυτό είναι αναμφίβολα το υψηλότερο ποσοστό προσέλευσης από την έναρξη της πανδημίας.
Παρόλο που οι συμμετοχές στο γυμναστήριο επιστρέφουν, τα προγράμματα γυμναστικής στο σπίτι δεν θα μείνουν στο ράφι. Οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης συνεχίζουν να χρησιμοποιούν συχνά εικονικές επιλογές, όπως η εικονική προσωπική προπόνηση του FlexIt, η ομαδική μοτοσυκλέτα του MYXFitness και η εικονική πυγμαχία του FightCamp, επιτρέποντάς σας να συνεργαστείτε με επαγγελματίες και να εξατομικεύσετε τις προπονήσεις σας στο σπίτι ή οπουδήποτε αλλού.
Τώρα μπορούμε επιτέλους να αποκτήσουμε τον εξοπλισμό γυμναστικής που ήταν σε έλλειψη για το μεγαλύτερο μέρος του περασμένου έτους. Πολλοί από εμάς επιμένουμε να χρησιμοποιούμε οικιακό εξοπλισμό γυμναστικής που αγοράσαμε κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Σύμφωνα με τα δεδομένα που συνέλεξε η Xplor Technologies, το 49% των ερωτηθέντων έχουν ελεύθερα βάρη στο σπίτι, το 42% έχουν ζώνες αντίστασης και το 30% έχουν διάδρομο. Ωστόσο, εάν δεν είστε αρκετά τυχεροί να αγοράσετε εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι κατά τη διάρκεια της πανδημίας, τώρα είναι πιο εύκολο να βρείτε αυτά τα είδη που έχουν μεγάλη ζήτηση.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε εξοπλισμό γυμναστικής και γυμναστικής στο σπίτι στο κανονικό σας πρόγραμμα γυμναστικής για να υιοθετήσετε μια υβριδική προσέγγιση. Υπάρχουν επιλογές όπως αυτή για να συμπληρώσουν εκείνες τις μέρες που δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο ή θέλετε να κάνετε γρήγορη προπόνηση κοιλιακών χωρίς να φύγετε από το σπίτι. Ευτυχώς, διαθέτουμε πολλά εργαλεία γυμναστικής στο σπίτι για να σας κρατάμε σε φόρμα, είτε πρόκειται για προπόνηση 30 λεπτών κατά τη διάρκεια του WFH μεσημεριανού διαλείμματος είτε για πλήρη ιδρώτα τη νύχτα.
Μερικοί από εμάς αρχικά φοβόμασταν να εγκαταλείψουμε το γυμναστήριο και να ασχοληθούμε με καθημερινές δραστηριότητες στο σπίτι. Υπάρχουν όμως και οφέλη από την υιοθέτηση προσαρμοστικών μεθόδων άσκησης. Μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα για μερικές φορές ακριβές συνδρομές. Οι ρυθμίσεις της οικογένειάς σας θα είναι πάντα ανοιχτές. Μην χάσετε πια μια προπόνηση επειδή το γυμναστήριο είναι κλειστό. Η άσκηση στο σπίτι σας μπορεί επίσης να εξαλείψει την κρίση που μπορεί να νιώθετε στο γυμναστήριο. Είτε φοράτε πιτζάμες χθες το βράδυ είτε το αγαπημένο σας κοστούμι γυμναστικής, θα ιδρώνετε έντονα. Τελικά, η άσκηση στο σπίτι σας επιτρέπει να ελέγχετε την υγεία σας και να περιορίζετε τις δικαιολογίες για να μην μπορείτε να ασκηθείτε εκείνη την ημέρα.
Ανεξάρτητα από το αν εξακολουθείτε να συμμετέχετε σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής πλήρως στο σπίτι, θέλετε να δημιουργήσετε ένα υβριδικό πρόγραμμα που να ταιριάζει σε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα ή να προσθέσετε κάποια νέα εργαλεία στο επόμενο μάθημα γυμναστικής, μπορούμε να καλύψουμε τις ανάγκες σας. Από ζώνες γυμναστικής για σοβαρές αντλίες έως ελεύθερα βάρη κατάλληλα για οποιαδήποτε προπόνηση, η υγεία μας μετά την πανδημία πρόκειται να αναβαθμιστεί. Εδώ είναι η επιλογή μας από τον καλύτερο εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι.
Αυτό το σετ από έξι αλτήρες από χυτοσίδηρο μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τις προπονήσεις στο σπίτι σας με μια σειρά από βάρη και να σας κρατήσουν προκλητικούς.
Αυτά τα πολύχρωμα βάρη με επένδυση από νεοπρένιο είναι ανθεκτικά, ασφαλή και αντιολισθητικά, ώστε να μπορείτε να ασκείστε χωρίς να ρίχνετε αλτήρες. Το εξάγωνο τους εμποδίζει να κυλήσουν. Το κιτ περιλαμβάνει επίσης ένα απλό περίπτερο, ώστε να μπορείτε εύκολα να οργανώσετε τον εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι σας. Υπάρχει μια ποικιλία βαρών για να διαλέξετε και μπορείτε να εξοπλίσετε το γυμναστήριο στο σπίτι σας για αρχάριους και προχωρημένους.
Θέλετε να ζεσταθείτε στο γυμναστήριο ή να αφήσετε τους γοφούς σας να κάψουν στο σαλόνι; Αυτές οι ζώνες αντίστασης είναι ένα ευέλικτο βοήθημα που μπορείτε να προσθέσετε σε οποιαδήποτε άσκηση.
Αυτοί οι ιμάντες έχουν πέντε επίπεδα αντίστασης για να διαλέξετε και έχουν σχεδιαστεί με βρόχους βαρέως τύπου, κατάλληλους για αρχάριους και επαγγελματίες. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν ιμάντες για να αυξήσουν την αντίσταση κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους ιμάντες κατά τη διάρκεια της φυσικοθεραπείας. Το υλικό είναι αντιολισθητικό καουτσούκ, οπότε δεν χρειάζεται να αισθάνεστε πίεση για την κίνηση του ιμάντα όταν κινείστε.
Αυτό το εξαιρετικά παχύ χαλάκι γυμναστικής σας παρέχει την υποστήριξη και την άνεση κάθε προπόνησης-είτε πρόκειται για πρωινό μάθημα γιόγκα είτε για γυμναστικούς κοιλιακούς στο σπίτι.
Για κάθε λάτρη της γιόγκα, του Pilates ή του YouTube, ένα αξιόπιστο στρώμα γυμναστικής μπορεί να προστατεύσει τις αρθρώσεις σας ενώ γυμνάζεστε. Το χαλί έχει πάχος 2/5 ίντσες, οπότε κάθε προπόνηση θα έχει μια αίσθηση απορρόφησης για να αποτρέψει τυχόν τραυματισμούς ή μώλωπες. Ο ιμάντας που περιλαμβάνεται σας επιτρέπει επίσης να τον πάρετε μαζί σας, είτε είστε στο γυμναστήριο είτε πηγαίνετε στο πάρκο για υπαίθριες ασκήσεις διατάσεων.
Το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να συνοδεύεται από επιπλοκές μεταφοράς νερού, κακοκαιρία και τραχύ σκυρόδεμα. Αυτή η επιφάνεια 16 ιντσών x 15 ιντσών έχει ένα ολοκληρωμένο εύρος ταχύτητας από μισό μίλι έως 10 μίλια την ώρα, ώστε να μπορείτε να εξοικονομήσετε προβλήματα και να τρέξετε στο σπίτι. Είτε θέλετε να κάνετε έναν γρήγορο περίπατο πριν πάτε στη δουλειά είτε θέλετε να συμμετάσχετε σε προπόνηση μαραθωνίου, αυτό το ευέλικτο αερόβιο εργαλείο άσκησης είναι ιδανικό για κάθε άσκηση στο σπίτι.
Ολοκληρώσαμε τα καθήκοντά μας και επιλέξαμε τα καλύτερα παπούτσια για άντρες που ταξιδεύουν σε μεγάλες αποστάσεις, ακόμα κι αν βρίσκονται κοντά στο τετράγωνο.
Είμαστε συμμετέχοντες στο πρόγραμμα Amazon Services LLC Associates Program, ένα πρόγραμμα διαφήμισης συνεργατών που στοχεύει να μας προσφέρει έναν τρόπο να κερδίσουμε χρήματα συνδέοντας το Amazon.com και τους ιστότοπους συνεργατών. Η εγγραφή ή η χρήση αυτού του ιστότοπου σημαίνει αποδοχή των όρων παροχής υπηρεσιών μας.
Timeρα δημοσίευσης: 08-08-2021