-
Η ιστορία πίσω από τα γυναικεία καλσόν γυμναστικής των ΗΠΑ
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όταν η γυναικεία ομάδα γυμναστικής των ΗΠΑ μπαίνει στην αρένα για να συμμετάσχει στον ομαδικό διαγωνισμό στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο, τα καλσόν τους θα αντικατοπτρίζουν κάποια κόκκινα, λευκά και μπλε θέματα. Και οι γυναίκες δεν απογοήτευσαν. Ανεβαίνοντας στο χαλί, η ομάδα των τεσσάρων γυναικών ...Διαβάστε περισσότερα -
Μέγεθος αγοράς για απώλεια βάρους και διαχείριση βάρους, ανάλυση, ανταγωνιστική στρατηγική και πρόβλεψη έως το 2028
Το New Jersey State Validation Market Research δημοσίευσε πρόσφατα μια νέα έκθεση με τίτλο Weight Loss and Weight Management Market Size Report, ανάπτυξη και πρόβλεψη 2021-2028, τμηματοποιημένα δεδομένα ανά εταιρεία, βασική περιοχή, τύπο και εφαρμογή. Η έκθεση συντάσσεται με τη χρήση πρωτογενών και δευτερογενών μεθόδων έρευνας ...Διαβάστε περισσότερα -
8 ενέργειες που θα σας κάνουν να εξασκηθείτε στο θωρακισμένο στήθος D cup
Με άλλα λόγια, το προφανές σχήμα των θωρακικών μυών δεν είναι ορατό στο σύνολό του, αλλά και ένα ζευγάρι θωρακισμένα στήθη. Εάν θέλετε να εκπαιδεύσετε τους μυς του στήθους με καλή εμφάνιση, θα έχετε αναπόφευκτα τη γραμμή των μυών του θώρακα, το κέντρο και την αυτοδύναμη κατά την προπόνηση. Εδώ είναι ένα σετ αμαξοστοιχίας βομβαρδισμού ...Διαβάστε περισσότερα -
Η Sunisa Lee της ομάδας των ΗΠΑ κέρδισε το χρυσό μετάλλιο στον τελικό γυμναστικής γυναικών: ζωντανή ενημέρωση: Ολυμπιακοί Αγώνες Τόκιο: NPR
Η Αμερικανίδα γυμναστής Sunisa Lee τερμάτισε στις ανώμαλες μπάρες στον τελικό των γυναικών των Ολυμπιακών Αγώνων την Πέμπτη. Ashley Landis/Associated Press Απόκρυψη λεζάντα Η Αμερικανίδα γυμναστής Sunisa Lee τερμάτισε στα ανώμαλα μπαρ στους τελικούς τελικούς γυναικών του καλοκαιριού ...Διαβάστε περισσότερα -
Αναθεώρηση σετ αλτήρων Paitu: εργονομική
Το σετ αλτήρων Paitu μπορεί να χωρέσει ένα μέγεθος αλτήρα έως 55 κιλά Το σετ αλτήρων Paitu είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο γυμναστικής, πολύ κατάλληλο για άτομα που στερούνται χώρου. Είναι επίσης πολύ κατάλληλο για αρχάριους στην προπόνηση με βάρη, επειδή η αγορά περιλαμβάνει ένα χρόνο εικονικών μαθημάτων γυμναστικής, που παρέχονται από το iFit. ...Διαβάστε περισσότερα -
Εκπαίδευση την επόμενη μέρα: Χαμηλότερο ποσοστό σφάλματος/υψηλό μακροπρόθεσμο κέρδος! Η βασική φυσική κατάσταση πρέπει να μάθει
Στην πραγματική λειτουργία, οι περισσότεροι άνθρωποι επαναλαμβάνουν το επίπεδο, επειδή η «κακή» εκπαίδευση χαμηλού επιπέδου είναι επίσης προπόνηση και είναι καλύτερη από την μη εκπαίδευση ». Η μακροχρόνια σωματική άσκηση θα προκαλέσει νευρική κόπωση και επώδυνη βλάβη. Εάν δεν συνεχίσετε την προπόνηση χωρίς τον εγκέφαλο, θα ...Διαβάστε περισσότερα -
Άσκηση Super Shredder HIIT για καύση λίπους και αύξηση της δύναμης
Το HIIT είναι πολύ αποτελεσματικό για τη λιώση του σωματικού λίπους, αλλά το burpee μέχρι το ξεχάσιμο μπορεί να είναι ένας τρόπος για να προσελκύσει την ψυχή για να επιτύχει τον σκοπό του σκαλίσματος. Αντί να επιστρέψετε στον αυτόματο πιλότο και να ανατινάξετε μέσα από τακτικές περιστροφές ορειβατών και καταλήψεις σε άλματα, δοκιμάστε αυτήν την άσκηση αντοχής HIIT αντοχής που παρέχεται ...Διαβάστε περισσότερα -
Ολυμπιακή άσκηση ολόκληρου του σώματος: Βελτιώστε την υγεία σας με την Ολυμπιακή άρση βαρών
Αν νομίζετε ότι ήρθε η ώρα να ξεπεράσετε το βασικό επίπεδο φυσικής κατάστασης των αρχάριων, έχω κάποιο κόλπο για εσάς! Η κατοχή δύο Ολυμπιακών κινήσεων άρσης βαρών μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να ανεβάσετε τη δύναμη και τη δύναμή σας σε ένα νέο επίπεδο. Τι καλύτερη στιγμή για να δοκιμάσουμε, τώρα είμαστε όλοι εμπνευσμένοι από τη δημιουργία ...Διαβάστε περισσότερα -
Ο εγκέφαλος ελέγχει την ισχύ？
Η ακραία συστολή των μυών έχει μεγάλη επίδραση στο σώμα μας και μερικές φορές αυτές οι επιδράσεις μπορεί να είναι θανατηφόρες. Το τελικό βάρος έχει την καταστροφική δύναμη της καταστροφικότητας-θα ενεργοποιήσει ισχυρά ηλεκτρικά σήματα και θα ωθήσει τους μύες να συσπαστούν βίαια και η τελική μυϊκή σύσπαση μπορεί να οδηγήσει ...Διαβάστε περισσότερα -
Με αυτόν τον τρόπο, οι κοιλιακοί μύες διεγείρονται βαθιά και το αποτέλεσμα μεγιστοποιείται! Καθαρά τεχνικά μηνύματα!
Τα παρακάτω βασικά σημεία θα βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησης των κοιλιακών μυών σας Κοιτάξτε τη συνηθισμένη σας προπόνηση Έχουν επιτευχθεί όλα αυτά τα βασικά σημεία; 01 Κολλήστε την πλάτη σας Όταν κάνετε προπόνηση κοιλιακών κρατήστε την πλάτη και τη μέση σας ελαφρώς τοξωτά Στη δυναμική κίνηση της κοιλιάς ...Διαβάστε περισσότερα -
Δεν κάνετε αερόβια; Κακή καρδιοπνευμονική λειτουργία, χαμηλή απόδοση καύσης λίπους
❶Αερόβια, βελτιώστε την καρδιοπνευμονική σας λειτουργία Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ο συνδυασμός προπόνησης με αντίθεση και αερόβιας προπόνησης, αν κάνετε μόνο προπόνηση δύναμης, δύσκολα μπορείτε να βελτιώσετε την καρδιοπνευμονική σας λειτουργία. Οι επιστήμονες παρατήρησαν τις αλλαγές στο ...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να μεγιστοποιήσετε την αύξηση μυών;
Πώς να αντιστοιχίσετε την αύξηση του μυός και την απώλεια λίπους ήταν πάντα το επίκεντρο του προπονητικού σχεδίου: Μύες: Ένα καλύτερο σώμα για γονιμοποίηση μπορεί επίσης να βελτιώσει το βασικό τρισδιάστατο και τρισδιάστατο επίπεδο, έτσι ώστε οι αδύνατοι να γίνουν ισχυρότεροι και οι χοντροί μπορεί να παχύνει? Λιπίδια: Αποτελεσματικό ...Διαβάστε περισσότερα
