Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες.
Οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες είναι μια σοφή επιλογή για άσκηση στο σπίτι. Αλλά με το Paitu, το ρυθμιζόμενο kettlebell είναι ακόμα καλύτερο. Ωστόσο, τα περισσότερα δεν είναι φθηνά, οπότε αν ψάχνετε, θα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει την καλύτερη επένδυση για τη ρύθμιση σας.
Γρήγορη ανασκόπηση: Το kettlebell είναι ένα σφαιρικό βάρος με μια λαβή στο επάνω μέρος. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σαν αλτήρες, αλλά η λαβή σημαίνει ότι μπορείτε να τα κρατήσετε με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.
Αυτό σημαίνει μεγαλύτερο εύρος κίνησης και ικανότητα εκτέλεσης εκρηκτικών κινήσεων όπως κούνιες, αρπαγές και πρέσες.
Το τυπικό kettlebell μπορεί να είναι 10 ή περισσότερο, το οποίο είναι εξαιρετικό για ένα εμπορικό γυμναστήριο, αλλά καταλαμβάνει πολύ χώρο (και μετρητά).
Το ρυθμιζόμενο μοντέλο σας δίνει όλο το βάρος που χρειάζεστε σε ένα μόνο kettlebell-ιδανικό για αποθήκευση σε μικρούς χώρους όπως γυμναστήρια στο σπίτι, γωνίες σαλονιού ή κάτω από κρεβάτια.
Καλός? Εάν είστε νέοι στη χρήση kettlebells, η προσαρμοζόμενη διαδρομή σημαίνει ότι με την πάροδο του χρόνου, το κουδούνι σας θα μεγαλώσει με το πρήξιμό σας. Ευέλικτο, μωρό μου!
Ποιο είναι λοιπόν το κατάλληλο για εσάς; Συλλέξαμε οκτώ επιλογές κατάλληλες για όλους τους τύπους ασκητών.
Αυτό το μοντέλο υψηλής ποιότητας θεωρείται από πολλούς ως το χρυσό πρότυπο. Στους χρήστες αρέσει η εργονομική λαβή, απλά γυρίστε το καντράν για να ρυθμίσετε το αντίβαρο. Ως μπόνους, μετά την αγορά ενός kettlebell, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε 24 βίντεο άσκησης με οδηγό έναν προπονητή, ώστε να μάθετε δεξιότητες ή να έχετε κάποιες ευκαιρίες για να αλλάξετε το status quo.
Αυτό το kettlebell παρέχει περισσότερη αύξηση βάρους από τα περισσότερα kettlebells, καθιστώντας σας πιο εύκολο να βρείτε την τέλεια δύναμη και να το προσαρμόσετε σταδιακά καθώς γίνετε μηχανή μυών. Έχει αρχικό βάρος 10 κιλά, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο ακόμη και για νέους ασκούμενους. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα από τα πέντε εικονικά προγράμματα εκπαίδευσης (συμπεριλαμβανομένων των βασικών στοιχείων kettlebell) κατά την αγορά για επιπλέον καθοδήγηση.
Μικρός χώρος; Αυτό είναι ένα μικρό αλλά ισχυρό kettlebell που καταλαμβάνει όσο το δυνατόν λιγότερο χώρο. Αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ πρακτικό. Ο πείρος επιλογής χάλυβα με μαγνητική κλειδαριά μπορεί εύκολα να ρυθμίσει το βάρος. Η εργονομική λαβή αισθάνεται καλά στο χέρι σας.
Εάν ενδιαφέρεστε για push-ups και σανίδες, τότε αυτό το μοντέλο θα σας αρέσει. Διαθέτει φαρδιά επίπεδη βάση και τετράγωνο μαξιλάρι που του επιτρέπει να στερεώνεται σταθερά στο πάτωμα, ώστε να μην χρειάζεται να αντιμετωπίσετε ενοχλητικό/επικίνδυνο κύλισμα. Δεν είναι κακό: η φαρδιά λαβή από χυτοσίδηρο σας επιτρέπει να το κρατάτε εύκολα με ένα ή δύο χέρια, ακόμα και αν τα χέρια σας είναι πραγματικά ιδρωμένα.
Είναι πραγματικά φθηνό χωρίς ρυθμιζόμενο kettlebell, αλλά αυτό σίγουρα ανήκει στην πιο προσιτή κατηγορία. Το εύρος βάρους του είναι επίσης ελαφρύτερο από τα περισσότερα. Εάν θέλετε απλώς να αυξήσετε τη δύναμή σας και θέλετε να δοκιμάσετε kettlebells στο σπίτι, τότε είναι μια καλή επιλογή εισόδου.
Γεια σου, ένα υβρίδιο kettlebells και fitness trackers! Αυτή η επιλογή έχει συγχρονισμένη παρακολούθηση απόδοσης AI με το τηλέφωνό σας και έναν αλγόριθμο για τον υπολογισμό της βαθμολογίας FitnessIQ και άλλων μετρήσεων (όπως η μέγιστη και μέση ισχύς, ο καρδιακός ρυθμός κλπ.). Επιπλέον, το σύστημα στοίβαξης σφαίρας σημαίνει ότι μπορείτε πραγματικά να αλλάξετε το βάρος του βραστήρα σε λίγα δευτερόλεπτα.
Τα kettlebells είναι σαν τα υδάτινα κρεβάτια: αυτό ψάχνουν μερικοί άνθρωποι, αλλά δεν είναι για όλους. Εάν βρίσκεστε στο προηγούμενο στρατόπεδο, θα είστε ευγνώμονες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν λιγότερο ή όσο περισσότερο νερό (μοιάζει περισσότερο με Tinky Winky παρά με βραστήρα) για να κερδίσετε βάρος και να κάνετε την καρδιά σας να τραγουδήσει (σε μερικούς ανθρώπους) Πείτε) Τέλος πάντων, θα αυξηθεί μόνο στα 13 κιλά. ).
Έχετε ήδη αλτήρες ή ταξιδεύετε σε ένα μέρος όπου γνωρίζετε ότι υπάρχουν αλτήρες αλλά δεν υπάρχουν κατσαρόλες; Αυτή η ελαφριά λαβή μπορεί να κουμπώσει σε οποιοδήποτε παραδοσιακό ελεύθερο βάρος, δίνοντάς σας την αίσθηση και τη λειτουργία ενός kettlebell (ή τουλάχιστον κάτι πολύ κοντά).
Το πλαστικό κέλυφος έχει ένθετα αφρού για άνετο κράτημα και περίγραμμα γύρω από διάφορους αλτήρες, καθώς και υλικό από ανοξείδωτο ατσάλι για μακροχρόνια αντοχή.
Βάλε κάτω τους αλτήρες. Αυτή η προπόνηση kettlebell για όλο το σώμα έχει 22 ασκήσεις για να τονώσει τους μυς σας και να χτίσει δύναμη.
Αν θέλετε να εξοπλίσετε το γυμναστήριο του σπιτιού σας με τα καλύτερα kettlebells για περιποίηση σώματος, τότε αυτή η εγκεκριμένη λίστα από ειδικούς είναι η καλύτερη επιλογή σας. εδώ έχει…
Όσον αφορά την οικοδόμηση δύναμης, αντοχής και δύναμης, υπάρχει ένα άθλημα που μπορεί να κυριαρχήσει σε όλα. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε… για να ανεβάσετε την προπόνησή σας στο επόμενο επίπεδο.
Αυτό το γρήγορο πρόγραμμα άσκησης kettlebell είναι ιδανικό για αρχάριους και προχωρημένους αθλητές. Στις τρεις υπερ -ομάδες, θα στοχεύσετε σε όλες τις κύριες ομάδες μυών.
Timeρα δημοσίευσης: 08-08-2021